दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. दही हे दुग्धजन्य पदार्थ आहे, जे पोटाशी संबंधित आजार लवकर बरे करते. पोटाशी संबंधित कोणताही आजार झाला की डॉक्टर दही खाण्याचा सल्ला देतात हे तुम्ही पाहिलेच असेल.
दह्यामध्ये कॅल्शियम, प्रोटीन, व्हिटॅमिन बी12, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम सोबतच अनेक अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म असतात.आज आम्ही तुम्हाला काही गोष्टी सांगणार आहोत, ज्या तुम्ही हिवाळ्यात दह्यात घालून खाऊ शकता.
दालचिनी पावडर
दालचिनीमध्ये अँटीफंगल, अँटीव्हायरल, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात. त्यामुळे थंडीमुळे होणाऱ्या आजारांपासून आराम मिळतो. हिवाळ्यात दालचिनी पावडर दह्यात मिसळून खाणे फायदेशीर ठरते.
लवंग पावडर
लवंगमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात जे शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. याचे सेवन केल्याने हाडे, दात आणि नखे मजबूत होतात. हिवाळ्यात लवंग पावडर घालून दही खाऊ शकता.
काळी वेलची पावडर
काळ्या वेलचीचा स्वभाव उष्ण असतो. याचे सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित आजार जसे की उलटी, अपचन, पोटदुखी दूर राहते. हिवाळ्यात काळ्या वेलचीचा काढा पिणे खूप शुभ मानले जाते.
भाजलेले जिरे पावडर
जिरे हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात जिरे पावडर दह्यात घालून खाऊ शकता. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असतात जे जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
