बहुतेक लोकांचा असा विश्वास आहे की गूळ आणि मधामध्ये नैसर्गिक साखर असते, त्यामुळे ते नुकसान करत नाहीत. मात्र, तसे नाही. तुम्हाला माहित आहे का की खडी साखर या दोघांपेक्षा चांगली आहे आणि आयुर्वेदातही त्याचा वापर करण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. साखर रिफाइंड न करता, आपण खडी साखर वापरू शकता.
डब्ल्यूएचओने असेही म्हटले आहे की आपण साखर आणि मीठ कमी सेवन केले पाहिजे. आपण त्याऐवजी खडी साखर वापरू शकता. चला तुम्हाला खडी साखरचे फायदे सांगतो.
वजन वाढत नाही
आयुर्वेदात असे सांगितले आहे की खडी साखर खाल्ल्याने वजन वाढत नाही. त्यापेक्षा ज्यांना लठ्ठपणाची तक्रार आहे त्यांनी साखरेऐवजी खडी साखराचे सेवन करावे. बडीशेपसोबत खडी साखर खाल्ल्याने चव तर येतेच पण वजन कमी होण्यासही मदत होते.
थकवा निघून जाईल
जर तुम्हाला थकवा किंवा अशक्तपणा वाटत असेल तर तुमच्या दिनचर्येत खडी साखर खाणे सुरू करा. दुधासोबत खडी साखर खाल्ल्याने शरीराला ताकद मिळते आणि शरीरात ऊर्जाही राहते. आजपासूनच त्याचा आहारात समावेश करा पण प्रमाणही लक्षात ठेवा.
पचनक्रिया निरोगी राहते
तुम्हाला माहिती आहे का की खडी साखर खाल्ल्याने आपली पचनक्रिया निरोगी राहते. पचनक्रिया सुरळीत ठेवण्यासाठी खाल्ल्यानंतर खडी साखर खावी. पोटात गॅस किंवा पोटदुखीच्या तक्रारी खडी साखरने दूर केल्या जाऊ शकतात.
तोंडातील फोड ठीक होतील
तोंडात फोड येण्याची तक्रार असेल तर खडी साखर खाणे सुरू करा. डी साखरमध्ये अल्सर थंड करणारे घटक असतात आणि तोंडाच्या आतील त्वचेला बरे करण्यास मदत करतात.
लोह कमतरता
शरीरातील लोह किंवा रक्ताची कमतरता खडी साखरने दूर केली जाऊ शकते. याची चव गोड असल्यामुळे मुलांना ते सेवन करायला आवडेल.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
