Healthy Heart : हृदयाचे ठोके वाढण्याला रोमॅन्टिक समजू नका; भलतच आहे कारण, वेळीच काळजी घ्या!

हृदयात असलेल्या माणसांना जपायचं असेल तर आधी स्वत:ची काळजी घ्या
Healthy Heart
Healthy Heartesakal
Updated on

Healthy Heart :

आजच्या काळात हृदयविकार झपाट्याने वाढू लागले आहेत, त्यामुळे सावध राहण्याची विशेष गरज आहे. आजकाल मोठ कलाकारही अचानक होणाऱ्या हृदयविकाराला बळी पडत आहेत. तर, सामान्य माणसांमध्येही हा आजार बळावला आहे. बर्‍याचदा चित्रपटांमध्ये हृदयाचे ठोके वाढणे हे प्रेमाची भावना दर्शवते, परंतु वास्तविक जीवनात ते यापेक्षा पूर्णपणे वेगळे असते.

ही प्रेमाची भावना नसून गंभीर समस्येचे लक्षण आहे. हा आजार अॅट्रियल फायब्रिलेशन आहे. हा हृदयाच्या ठोक्याशी संबंधित आजार आहे. जो जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करत आहे. त्याबद्दल अधिक माहिती जाणून घेऊयात.

Healthy Heart
Cause Heart Attacks : फोन जास्त वापरल्याने हृदयविकाराचा झटका येतो का? सत्य जाणून घ्या

अॅट्रियल फायब्रिलेशन म्हणजे काय?

ॲट्रियल फिब्रिलेशन ही एक अनियमित आणि अनेकदा अतिशय जलद हृदयाची लय आहे (अरिदमिया) ज्यामुळे हृदयात रक्ताच्या गुठळ्या होऊ शकतात. A-fib स्ट्रोक, हार्ट फेल्युअर आणि हृदयाशी संबंधित इतर गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढवते.

ॲट्रियल फिब्रिलेशनदरम्यान, हृदयाच्यावरच्या चेंबर्स (ॲट्रिया) अनियमितपणे आणि जलदरीत्या धडधडतात. ॲट्रियल फिब्रिलेशनचा त्रास हा सतत अथवा काही कालावधीमध्ये होऊन परत पूर्ववत होऊन कालांतराने परत होऊ शकतो.

शक्यता कोणाला जास्त?

वाढलेले वय, उच्च रक्तदाब, स्थूलता, मधुमेह, हृदयविकार, थायरॉईड गंथीचे आजार, मूत्रपिंडाचे आजार, धूम्रपान, अति मद्यपान या गोष्टींमुळे हा त्रास होण्याची शक्यता बळावते.

Healthy Heart
Cause Heart Attacks : फोन जास्त वापरल्याने हृदयविकाराचा झटका येतो का? सत्य जाणून घ्या

या हृदयरोगाची लक्षणे कोणती?

-जलद हृदयाचा ठोका

-थकवा

-चक्कर येणे

-श्वास घेण्यात अडचण

-हृदयाचे ठोके चुकणे

-छातीत दुखणे

-कोणतीही लक्षणे नसलेला आजार

Healthy Heart
World Heart Day 2023 : जास्त स्ट्रेस अन् हृदयाचं होईल नुकसान थेट! एक्सपर्ट्स सांगतात साइड इफेक्ट्स

ही कारणे असू शकतात?

  1. मधुमेह

  2. जास्त वजन

  3. वाढते वय

  4. दारू पिणे किंवा धूम्रपान करणे -

  5. फुफ्फुसाचा कोणताही आजार

  6. कोणताही हृदयविकार

  7. जास्त कॅफिन घेणे

  8. थायरॉईड

  9. स्लीप एपनिया

Healthy Heart
Eknath Khadse Heart Attack : एकनाथ खडसे यांना हृदयविकाराचा झटका, सुट्टीवर असलेल्या मुख्यमंत्री शिंदेंनी तात्काळ केली मदत
  • कसे टाळावे-

  • सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हृदयाच्या ठोक्यांवर लक्ष ठेवणे

  • आरोग्यदायी

  • आहार घ्या

  • मीठ, ट्रान्स फॅट आणि साखर मर्यादित ठेवा

  • फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्ये असलेले संतुलित आहार घ्या.

  • व्यायाम करा

  • ताण येऊ देऊ नका

  • भरपूर पाणी प्या

  • अल्कोहोल किंवा कॅफिन टाळा

  • 7-8 तास पुरेशी झोप घ्या

सकाळ+ चे सदस्य व्हा

ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!

Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.

Related Stories

No stories found.