Health Care News: वारंवार चक्कर येण्याचा त्रास होतोय? मग लगेच करा ‘हे’ उपाय

लो बीपी असलेल्या रुग्णाला अनेकदा चक्कर येणे, अस्वस्थता आणि डोकेदुखीची तक्रार असते. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की लो बीपी आणि चक्कर येणे यांचा काय संबंध आहे? रक्तदाब कमी झाल्यानंतर शरीराच्या क्रिया मंदावायला लागतात.

प्रश्न पडतो की कोणत्या गोष्टींची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. पहिला प्रश्न म्हणजे बीपी कमी का आहे आणि ते कमी असताना चक्कर का येते?

कमी बीपीमुळे चक्कर का येते?

लो बीपी म्हणजे त्याचे रीडिंग नेहमी दोन नंबरमध्ये येते. वर सिस्टोलिक प्रेशर दिसतो जो धमन्यांमधील प्रेशर मोजतो. त्यामुळे हृदयाचे ठोके वाढतात आणि ते रक्ताने भरून जाते. खालची संख्या डायस्टोलिक प्रेशर मोजते.

जेव्हा हृदयाचे ठोके शिथिल होतात, तेव्हा रक्तवाहिन्यांमधील प्रेशर वाढतो. सामान्य बीपी 90/60 mmHg आणि 120/80 mmHg दरम्यान असतो. कारण जेव्हा ते कमी असते तेव्हा बीपी कमी मानला जातो.

जेव्हा रक्तदाब कमी होतो तेव्हा ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्ये शरीराच्या इतर अवयवांपर्यंत व्यवस्थित पोहोचत नाहीत. कमी रक्तदाबामुळे शरीराला धक्का बसू शकतो. त्यामुळे मेंदूपर्यंत योग्य प्रमाणात रक्त पोहोचत नाही. आणि चक्कर येऊ लागते. ज्याला postural hypotension म्हणतात.

तुमचे बीपी कमी असताना चक्कर आल्यास काय करावे?

मीठाचे पाणी प्या

रक्तदाब कमी असलेल्या रुग्णाला वारंवार चक्कर येत असेल तर त्याला सर्वप्रथम मीठाचे पाणी द्यावे. हे केले जाते कारण त्यात सोडियम असते जे मेंदू सक्रिय ठेवते. आणि बीपी वाढवते. त्याच वेळी, ते रक्त पंप करण्याचे काम करते ज्यामुळे शरीरातील रक्त प्रवाह वाढतो.

गरम दूध किंवा कॉफी द्या

बीपी वाढवण्यासाठी गरम दूध किंवा कॉफी द्या. यामुळे बीपी लगेच वाढतो. दुधातील बहुपोषक घटक रक्तदाब संतुलित ठेवण्याचे काम करतात. कॉफीमध्ये भरपूर कॅफीन असते, ज्यामुळे कमी रक्तदाब लवकर वाढतो.

लो बीपीमुळे तुम्हाला चक्कर येत असेल तर तुम्ही या दोन गोष्टींचे पालन करू शकता. या सर्वांशिवाय भरपूर पाणी प्या आणि अन्न खा. कारण शरीरात भरपूर पोषण आणि ऊर्जा असेल तर तुम्ही दिवसभर हायड्रेटेड राहाल.