मनोरंजन विश्वाशी निगडित सर्व स्टार्स त्यांच्या फिटनेसकडे खूप लक्ष देतात. स्टार्स स्वत:ला फिट ठेवण्यासाठी तासनतास घाम गाळतात. त्याचबरोबर इंडस्ट्रीत असे काही स्टार्स आहेत जे वयाची ५०-५५ ओलांडल्यानंतरही खूप फिट आहेत. त्यापैकी एक म्हणजे बॉलिवूडची धक-धक गर्ल म्हणजेच माधुरी दीक्षित.
माधुरी दीक्षित 56 वर्षांची असली तरी अभिनेत्रीचा फिटनेस पाहता तिच्या वयाचा अंदाज लावता येत नाही. आजही माधुरीच्या चेहऱ्यावर पूर्वीसारखीच चमक आहे. चला तर मग तुम्हाला माधुरी दीक्षितचे फिटनेस सिक्रेट सांगतो...
माधुरी दीक्षितने नृत्य हे तिच्या फिटनेसचे रहस्य सांगितले. अभिनेत्री मानते की नृत्य हा एक संपूर्ण व्यायाम आहे, जो शरीराच्या प्रत्येक भागाच्या फिटनेसवर काम करतो. अशा परिस्थितीत ती आठवड्यातून चार ते पाच दिवस कथ्थक करते आणि मॉर्निंग वॉक करायलाही विसरत नाही.
याशिवाय तिला घरी योगा किंवा वर्कआउट करायला आवडते. ती योगा आणि कथ्थक करतानाचे व्हिडिओही सोशल मीडियावर शेअर करत असते. पती डॉ. नेने यांच्यासोबत वर्कआउट करताना ती सोशल मीडियावर पोस्टही शेअर करते.
वर्कआऊटसोबतच माधुरी दीक्षित तिच्या डाएटवरही खूप लक्ष देते. अभिनेत्री एकाच वेळी जास्त खाणे टाळते आणि दर दोन तासांनी म्हणजे पाच वेळा थोडेसे जेवण करते. माधुरी तिच्या आहारात ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करण्यास प्राधान्य देते.
शिमला मिरचीचा आहारात ती नक्कीच समावेश करते. याशिवाय ती तिच्या दिवसाची सुरुवात नारळाच्या पाण्याने करते आणि कधीकधी तिला चहा किंवा हर्बल चहा घेणे आवडते.
मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, माधुरी आपला फिटनेस राखण्यासाठी जपानी आहार घेण्यास प्राधान्य देते. तिला उकडलेले, भाजलेले किंवा हलके तळलेले अन्न खायला आवडते. आणि अशा परिस्थितीत, तिला जपानी कुकिंग स्टाईलमध्ये शिजवलेले टोफू, मिक्स भाज्या आणि मशरूम खावे लागतात.
ती तिच्या आहारात अंडी, नट्स, दही आणि टोफू समाविष्ट करते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ती सिगारेट आणि दारूपासूनही अंतर ठेवते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
