मुंबई : वयामुळे विविध प्रकारच्या वैवाहिक लैंगिक समस्या उद्भवू शकतात आणि हे सामान्य आहे. तरुणांमध्ये, वैवाहिक जीवनातील लैंगिक समस्यांना इतर काही घटक कारणीभूत ठरतात. त्यावर काय करावे हे जाणून घेऊ या. हेही वाचा - प्राचीन काळातली शस्त्रनिर्मिती कला....
विवाहातील सामान्य लैंगिक समस्या आणि उपाय
भावनोत्कटता प्राप्त असमर्थता
जेव्हा शारीरिक जवळीक होते तेव्हा पुरुष आणि स्त्रियांची शरीरे भिन्न प्रतिक्रिया देतात. पुरुष सहसा स्त्रियांपेक्षा अधिक सहज आनंदी असतात. सेक्स दरम्यान कामोत्तेजना प्राप्त करणे स्त्रियांपेक्षा पुरुषांसाठी तुलनेने खूपच सोपे आहे.
जरी तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत वारंवार लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतत असलात तरीही तुम्हाला भावनोत्कटता प्राप्त होऊ शकत नसेल तर, यामुळे तुम्हाला निराशा आणि कधीकधी लाज वाटू शकते. शिवाय, जोडप्यांना अशा विषयांवर मोकळेपणाने चर्चा करण्याचीही लाज वाटते.
यामुळे अखेरीस जोडीदारांपैकी एकाला लैंगिक संबंधांतील स्वारस्य कमी होते.
काय करायचं ?
स्त्रिया काही उत्तेजनांना चांगला प्रतिसाद देतात, जे त्यांच्या सोबत्याने केले तर त्यांना भावनोत्कटता प्राप्त करण्यास मदत होते. महिलांसाठी भावनोत्कटता हे सर्व काही आत प्रवेश करणे नाही. सेक्स करताना तुमच्या पत्नीचे शरीर कसे प्रतिसाद देते हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
फोरप्ले, ओरल सेक्स आणि अगदी खेळणी जोडल्याने तुम्हाला तुमच्या स्त्रियांना कामोत्तेजनाच्या टप्प्यावर नेण्यात आणि तुमच्या लैंगिक जीवनातील हरवलेला उत्साह परत आणण्यास मदत होऊ शकते.
इरेक्टाइल डिसफंक्शन
जोडप्याच्या लैंगिक जीवनावर परिणाम करणारी आणखी एक सामान्य समस्या म्हणजे पुरुषांमध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन. इरेक्टाइल डिसफंक्शन म्हणजे एखाद्या पुरुषाची समागमासाठी पुरेशी ताठरता न येणे.
इरेक्टाइल डिसफंक्शनमुळे पुरुषांना खूप लाज वाटू शकते आणि त्या बदल्यात त्यांचा आत्मविश्वास आणि नातेसंबंधात सहभागी होण्याची इच्छा प्रभावित होऊ शकते. पुरुषाला अनेक शारीरिक आणि मानसिक समस्यांमुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा त्रास होऊ शकतो. उदा. - उच्च कोलेस्टरॉल, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, लठ्ठपणा, हृदय रोग, तंबाखूचा वापर, झोप विकार, तणावाची उच्च पातळी, नैराश्य, चिंता, इतर मानसिक आरोग्य स्थिती
काय करायचं ?
इरेक्टाइल डिसफंक्शनपासून बचाव करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे. नियमित वैद्यकीय तपासणी आणि स्क्रीनिंग चाचण्यांसाठी जा.
नियमितपणे व्यायाम करा (केगेल्स वापरून पहा), तणाव कमी करण्याचे मार्ग शोधा आणि तुमचा मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्याच्या पद्धतींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. त्याचप्रमाणे, तुमची चिंता आणि इतर मानसिक आरोग्य समस्या व्यवस्थापित करण्यासाठी योग्य डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
उत्साह कमी होणे
उत्कटता आणि उत्साह कमी होणे ही वैवाहिक जीवनातील आणखी एक सामान्य लैंगिक समस्या आहे जी जोडप्यांना वय वाढू लागल्यावर किंवा बराच काळ एकत्र घालवल्यानंतर त्यांना सामोरे जावे लागते.
काय करायचं ?
उत्साह परत आणण्याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुम्हाला एकमेकांसोबत आनंदी राहण्यासाठी नवीन मार्ग शोधण्याची आवश्यकता आहे. यासाठी, तुम्ही आठवड्यातून किमान एक किंवा दोनदा गॅझेट-मुक्त वेळ वापरून पहा, प्रामाणिकपणे संवाद साधून एकमेकांच्या शारीरिक गरजा समजून घ्या.
तुम्ही दोघांनीही सेक्स शेड्यूल करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. यामुळे लैंगिक जीवन चांगले होईल.
विचलित मन
नातेसंबंधातील आणखी एक लैंगिक समस्या अशी आहे की जेव्हा जोडप्यासाठी लैंगिक संबंध नीरस बनतात तेव्हा त्यांना संभोग करताना पुढे काय होणार आहे हे कळते. तेव्हाच त्यांची मने काही काळानंतर भरकटायला लागतात. जर तुमच्यासोबत असे घडले तर काही वेळा तुमच्या जोडीदाराला त्रास होऊ शकतो.
काय करायचं ?
जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार सेक्स करत असता, तेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला आवडत असलेली काही संवादांची पुनरावृत्ती करत राहू शकता. आपण वेळोवेळी आपल्या जोडीदाराच्या नावाने त्याला हाक मारू शकता.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
