कुटुंबाला निरोगी ठेवायचं आहे ना? मग वेळेवर बेडवरची बेडशीट बदलत जा..

घर स्वच्छ ठेवणे किंवा घराची स्वच्छता खूप महत्वाची आहे. अनेकजण घर स्वच्छ तर मन स्वच्छ असे मानतात. बहुतेक लोक घर स्वच्छ ठेवण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करतात. याशिवाय घर स्वच्छ असेल तर लक्ष्मीही वास करते असे मानले जाते. मात्र, या सगळ्यात आपण एका गोष्टीकडे अनेकदा दुर्लक्ष करतो ते म्हणजे आपल्या बेडवर पडलेल्या बेडशीटकडे. बहुतेकवेळा कामाच्या गडबडीत आपण हे विसरून जातो, आणि अस्वच्छ राहते.

सहसा 15 दिवसांतून एकदा म्हणजे दोन आठवड्यांतून एकदा बेडसीट बदलली गेली पाहिजे. अनेकजण तर एका बेडशीटमध्ये संपूर्ण महिना काढतात, म्हणजे महिनाभर ते धुण्यासाठी काढत नाहीत. त्यामुळे, गादीवरील बेटशीट बदलण्याची योग्य वेळ कोणती? आणि निरोगी राहण्यासाठी किती दिवसात बेडशीट बदलावी? याबद्दल आज आपण जाणून घेणार आहोत..

बेडशीट किती दिवसात बदलावी?

आरोग्य तज्ज्ञांनी दिलेल्या सल्ल्यानुसार, तुमची बेडशीट दर तिसर्‍या दिवशी बदलावी. जर तुम्हाला हे करणे शक्य नसेल तर आठवड्यातून एकदा तरी बेडशीट बदलावी. अन्यथा, तुमची बेडशीट बॅक्टेरियासाठी प्रजनन स्थळ बनू शकते जे तुम्हाला आजारी बनवू शकतात.

बेडशीट तुम्हाला आजारी कशी बनवते?

तुमचा पलंग तुम्हाला निरोगी आणि आजारीही करु शकतो. तुम्ही तुमचा बिछाना किंवा झोपण्याची जागा किती आणि कशी स्वच्छ ठेवता यावर या दोन्ही गोष्टी अवलंबून असतात. म्हणजेच तुमचा पलंग स्वच्छ असेल तर तुमचे आरोग्य सतत सुधारत राहते. कारण तुमची त्वचा, श्वसनसंस्था आणि मेंदूला पूर्ण विश्रांती मिळते. जर तुम्ही असे केले नाही आणि तीच बेडशीट जास्त वेळ वापरली तर तुमच्या पलंगात घाण साचू लागते. म्हणजेच अशी घाण, जी डोळ्यांना दिसत नाही पण तुम्हाला आजारी बनवते.

बेडशीट घाण कसे होतात?

तुम्ही तुमचा पलंग रोज झाडत असाल किंवा स्वच्छ करत असाल किंवा आठवड्याला व्हॅक्यूम क्लिनरने स्वच्छ करत असता. तरीही तुमची बेडशीट आठवड्यात घाण कशी होते? असा प्रश्न तुमच्या मनात अनेकवेळा आला असेल. तर याचे उत्तर असे आहे की झोपताना तुमच्या मृत त्वचेच्या पेशी तुमच्या बेडशीट आणि उशांवर पडतात. ज्या ब्रश करूनही पूर्णपणे स्वच्छ होत नाहीत. शरीरातून बाहेर पडणारे सेबम, तेल हे सर्व सुद्धा पत्र्यातच शोषले जाते. यासोबतच वातावरणात साचलेले धुळीचे बारीक कण आणि तुमचा घाम हे सर्व मिळून बेडशीट 7 दिवसात खूप घाण होते. मग झोपेत असताना गॅससोबत बाहेर आलेले सूक्ष्मजंतूही या चादरीत शोषले जातात! हे सर्व घटक मिळून तुमची बेडशीट बॅक्टेरियाच्या वाढीसाठी एक उत्तम प्रजनन ग्राउंड बनवतात.

गलिच्छ पलंगावर झोपल्याने होणारे आजार

जर तुम्ही तुमची चादरी आणि उशाचे कव्हर वेळेवर बदलले नाहीत तर तुम्हाला त्वचारोग आणि श्वसनाचे आजार होण्याची दाट शक्यता असते. जसे...

• दमा

• सर्व वेळ शिंकणे

• वाढत्या सायनस समस्या

• पुरळ समस्या

• मुरुम येणे

• खाज सुटलेली त्वचा

या सर्व समस्या टाळण्यासाठी, सात दिवसातून एकदा बेडशीट बदलणे चांगले आहे. दर रविवारी तुम्हाला तुमची बेडशीट आणि उशाची कव्हर बदलावी लागेल असा नियम केल्यास तुमच्यासाठी हे सोपे होईल.