उन्हाळ्यात काही लोक बीचवर फिरायला जातात. अशा परिस्थितीत अतिनील किरणांच्या जास्त संपर्कामुळे सनबर्न आणि टॅनिंग होऊ शकते. या काळात त्वचेची अधिक काळजी घेणे आवश्यक असते. अन्यथा, कधीकधी टॅनपासून मुक्त होणे खूप कठीण होते.
अशा परिस्थितीत, येथे काही टिप्स आहेत. याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करू शकाल. याच्या मदतीने तुम्ही सनबर्न आणि टॅनिंगपासून त्वचेचे संरक्षण करू शकाल.
याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या आरोग्याची काळजी न करता समुद्रकिनाऱ्यावर फिरू शकाल. तुमच्या बीच व्हेकेशनमध्ये तुम्ही तुमच्या त्वचेची काळजी कोणत्या मार्गांनी घ्यावी ते आम्ही तुम्हला सांगतो.
सनस्क्रीन
सनबर्न आणि टॅनिंग टाळण्यासाठी सनस्क्रीन हा एक चांगला मार्ग आहे. सनस्क्रीन तुमच्या त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांपासून वाचवते. सूर्यप्रकाशात जाण्यापूर्वी 20 मिनिटे ते त्वचेवर लावा. दर 2 तासांनी सनस्क्रीन लावा.
यापेक्षा जास्त वेळा तुम्ही त्वचेवर लावू शकता. जर तुम्हाला घाम येत असेल किंवा तुम्ही स्विमिंग करत असाल तर हे आणखी महत्वाचे आहे. त्वचेसाठी किमान 30 SPF असलेले सनस्क्रीन वापरा.
पूर्ण कपडे परिधान करा
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ टाळण्यासाठी सर्वोत्तम मार्गांपैकी एक म्हणजे पूर्ण कपडे घालणे. आपण समुद्रकिनार्यावर स्वीमसूट घातले असल्यास, आपण मोठी टोपी आणि सनग्लासेस घेऊ शकता.
हायड्रेटेड रहा
हायड्रेटेड रहा. सूर्यप्रकाशामुळे तुम्हाला खूप लवकर निर्जलीकरण होते. अशा परिस्थितीत, निरोगी त्वचेसाठी भरपूर पाणी पिणे महत्वाचे आहे. पुरेसे पाणी प्या. हे तुम्हाला स्वतःला निरोगी ठेवण्यास मदत करते. याच्या मदतीने तुम्ही तुमची त्वचा ताजी आणि निरोगी ठेवू शकता.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
