मासिक पाळीदरम्यान महिलांना पोटदुखी, पोटात पेटके, पोटाच्या खालच्या भागात तीव्र वेदना, खराब पचन आणि अपचन अशा अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. या समस्यांपासून आराम मिळवण्याचा एक स्वस्त आणि सोपा मार्ग म्हणजे गरम पाण्याची पिशवी म्हणजेच गरम पाण्याची पिशवी . गरम पाण्याच्या पिशवीच्या मदतीने, महिला वेदनादायक भागात शेक घेऊ शकतात. तसेच, वेदनापासून आराम मिळवू शकतात.
मासिक पाळी दरम्यान वेदना कमी करण्यासाठी डॉक्टर जास्त औषधे घेण्याचा सल्ला देत नाहीत आणि म्हणून गरम पाण्याची पिशवी वापरणे हा एक चांगला मार्ग आहे. ज्याद्वारे तुम्ही मासिक पाळीदरम्यान वेदना कमी करू शकता. पण वेदना कमी करण्यासाठी, तुम्हाला गरम पाण्याची पिशवी वापरण्याची योग्य पद्धत देखील माहित असणे आवश्यक आहे.
आज आपण गरम पाण्याच्या पिशवीचा योग्य वापर आणि मासिक पाळी दरम्यान क्रॅम्प्सच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी महत्त्वपूर्ण टिप्स जाणून घेणार आहोत. या विषयावर अधिक चांगल्या माहितीसाठी, आम्ही स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. दीपा शर्मा यांच्याशी बोललो. तेव्हा त्यांनी याबद्दल सविस्तर माहिती दिली.
पीरियड्स क्रॅम्प्स दरम्यान गरम पाण्याची पिशवी कशी वापरावी?
पिशवीत गरम पाणी भरून पोटाच्या दुखत असलेल्या भागावर ठेवा.
पाण्याने पिशवी भरल्यानंतर, त्याचे झाकण व्यवस्थित घट्ट करा आणि वापरण्यापूर्वी ते तपासा.
पिशवीचे तोंड त्वचेपासून दूर ठेवा, जर पिशवी उघडली तर गरम पाण्याने तुमची त्वचा भाजू शकते.
गरम पाण्याची पिशवी थेट त्वचेवर ठेवण्याऐवजी, ती सुती कापडात गुंडाळा आणि त्वचेवर किंवा शरीराच्या भागावर ठेवा.
10 ते 15 मिनिटे गरम पाण्याच्या पिशवीने शेक घ्या, आणि स्नायूंना आराम मिळाल्यावर शेक थांबवा.
गरम पाण्याचा शेक घेताना अशी घ्या काळजी
पिशवी खूप गरम पाण्याने भरू नका. खूप गरम पाणी वेदना कमी होण्याऐवजी वाढवू शकते.
गरम पाण्याच्या पिशवीत जास्त पाणी भरणे टाळा. जर पिशवी खूप जड असेल तर ते पोटावर दबाव टाकेल, ज्यामुळे वेदना वाढू शकते.
जास्त वेळ गरम पाण्याच्या पिशवीचा वापर टाळावा. यामुळे रॅशेसची समस्या उद्भवू शकते कारण गरम पाण्याच्या पिशवीचे तापमान त्वचेसाठी खूप जास्त असते, ज्यामुळे त्वचेवर पुरळ, पुरळ, खाज आणि जळजळ यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
