Period Pain: मासिक पाळीमध्ये होतात प्रचंड वेदना? मग 'या' रामबाण घरगुती उपायांनी मिळू शकतो आराम!

महिलांसाठी मासिक पाळी खूप वेदनादायक असते. यादरम्यान मूड बदलणे, चिडचिड होणे, हात-पाय दुखणे, कंबरदुखी, पाठदुखी असे प्रकार सर्रास होतात. अशा परिस्थितीत महिलांनाही खूप अस्वस्थ वाटते. मासिक पाळीत क्रॅम्प्स आल्याने अनेक वेळा महिलांना दैनंदिन काम करता येत नाही. या काळात वेदना कमी करण्यासाठी अनेक महिला पेनकिलरही घेतात.

पेनकिलरचा वापर करण्याऐवजी, वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही काही नैसर्गिक पद्धती देखील वापरून पाहू शकता. येथे वनौषधींचे तीन प्रकार सांगितले आहेत. मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी तुम्ही या औषधी वनस्पती देखील घेऊ शकता. या औषधी वनस्पती वेदनाशामक म्हणून काम करतील.

आले

आल्याच्या वापरामुळे चहाची चव वाढते. आल्याचा वापर अनेक प्रकारच्या पदार्थांमध्येही केला जातो. आले हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. मासिक पाळी दरम्यान तुम्ही आले देखील घेऊ शकता. हे तुम्हाला वेदनापासून आराम देण्याचे काम करेल. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात. तसेच सूज कमी करण्याचे काम करते. मासिक पाळीत तुम्ही एक कप आल्याचा चहा पिऊ शकता. हे तुम्हाला वेदनापासून आराम देण्याचे काम करेल.

ओवा

मासिक पाळी दरम्यान ओवा घेणे देखील खूप फायदेशीर आहे.ओव्यामध्ये कॅल्शियम, लोह आणि व्हिटॅमिन बी असते. त्यात मॅग्नेशियम देखील असते. ओव्यामध्ये अनेक औषधी गुणधर्मही आहेत. यामध्ये असलेले गुणधर्म पीरियड्स ब्लोटिंगपासूनही आराम देतात. मासिक पाळी नियमित करण्यासाठी ओवा खूप फायदेशीर आहे. ओवा मासिक पाळीच्या वेदनापासून आराम देण्याचे काम करते.

बडीशेप

बडीशेपमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. खाल्ल्यानंतरही अनेकजण माउथ फ्रेशनर म्हणून बडीशेप खातात. बडीशेप तुमच्या स्नायूंनाही आराम देते. कधीकधी पीरियड्स कॅम्प सहन करणे खूप कठीण होते.

या प्रकरणात, आपण एका कप पाण्यात बडीशेप उकळू शकता. हे पेय तुम्ही दिवसातून २ ते ३ वेळा मध घालून पिऊ शकता. हे मासिक पाळी नियमित करते. बडीशेप पिण्याने पाळीच्या दुखण्यापासूनही आराम मिळतो.