शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी खाण्याच्या चांगल्या सवयी खूप महत्त्वाच्या आहेत. स्वयंपाकाची चव वाढावी, यासाठी फोडणीमध्ये लसणाचाही वापर केला जातो. लसणामुळे अन्नपदार्थ चविष्ट होण्यास मदत मिळते.
लसूणमध्ये असलेल्या औषधी गुणधर्मामुळे आपल्या आरोग्याला भरपूर फायदे मिळतात. आम्ही तुम्हाला सांगतो की लसूण हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे, ते तुमच्या शरीराला अनेक आजारांपासून बरे करते.
रिकाम्या पोटी लसूण खूप फायदेशीर आहे, ते कॅन्सरचा धोका बर्‍याच प्रमाणात कमी करते कारण त्यात अँटी-ऑक्सिडेंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-कार्सिनोजेनिक गुणधर्म आणि इतर अनेक गोष्टी आढळतात.
दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी १ लसूण खाल्ल्याने तुमचे वजन झपाट्याने कमी होईल आणि तुम्ही तंदुरुस्त व्हाल. जे लोक नेहमी वाढत्या वजनामुळे चिंतेत असतात त्यांच्यासाठी हे सर्वोत्कृष्ट आहे.
डिप्रेशन खूप धोकादायक आहे आणि त्यातून सुटका करणे खूप कठीण आहे, जर तुम्हालाही या गोष्टींचा सामना करावा लागत असेल तर तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसूण खावे. तणाव टाळण्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे.
मधुमेही रुग्णांनी रोज सकाळी लसूण खाऊन त्याचा आहारात समावेश करावा जेणेकरून त्यांचा मधुमेह वाढत नाही आणि त्यांचे शरीर तंदुरुस्त राहते.
तुम्ही रोजच्या आहारात लसणाचा समावेश करा, ते तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे.
सर्दी-खोकला, तापाचा त्रास झाल्यानंतर आपली आई किंवा आजी आपल्याला घरगुती उपाय म्हणून लसूण खाण्याचा सल्ला देते. लसूणमध्ये अ‍ॅलिसिन नावाचं कम्पाउंड असतं. यामुळे सर्दी-खोकल्याची समस्या कमी होते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
