आजच्या काळात वजन वाढणे बहुतेक लोकांसाठी त्रासाचे कारण बनले आहे. वजन कमी करणे हे कोणत्याही व्यक्तीसाठी जगातील सर्वात मोठे कार्य बनते, विशेषतः जर त्यांना खाण्यापिण्याची आवड असते. वजन कमी करण्यासाठी लोक जिममध्ये जातात आणि त्यांचे आवडते पदार्थ खाणे बंद करतात.
वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण घरगुती उपाय देखील करतात. अशा परिस्थितीत आज आम्ही तुमच्यासाठी असाच एक घरगुती उपाय आणला आहे, जो तुम्हाला वजन कमी करण्याच्या या प्रवासात मदत करू शकतो.
फिटनेस कोच आणि न्यूट्रिशनिस्ट रचना मोहन यांनी सोशल मीडियावर एक पोस्ट शेअर केली आहे ज्यात वजन कमी करण्यासाठी दालचिनी आणि लिंबू पाणी पिण्याचा सल्ला दिला आहे.
दालचिनी दालचिनीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. त्यामुळे जे लोक वजन कमी करण्यासाठी औषधे घेण्याचा विचार करत आहेत त्यांनी हा उपाय एकदा नक्की करून पहावा.
हे डिटॉक्स वॉटर कसे काम करते
दालचिनी चयापचय वाढवण्यास मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.
दालचिनी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यात आणि लालसा कमी करण्यात मदत करू शकते, ज्यामुळे तुम्हाला काही पदार्थ वारंवार खाण्यापासून रोखता येते.
लिंबू पाणी नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर म्हणून काम करते, जे यकृताला समर्थन देते आणि वजन कमी करताना आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
दालचिनी आणि लिंबू पाणी प्यायल्याने तुम्हाला हायड्रेट राहते, जे वजन नियंत्रण आणि एकूण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
दालचिनी आणि लिंबूपासून डिटॉक्स वॉटर कसे बनवायचे?
साहित्य-
दालचिनी - 1/2 टीस्पून
लिंबाचा रस - 1 टीस्पून
कृती-
सर्व प्रथम, एक कप पाणी पूर्णपणे उकळवा.
आता त्यात दालचिनी पावडर घालून मिक्स करा.
दालचिनी पाण्यात 10 मिनिटे मंद आचेवर उकळू द्या.
आता त्यात लिंबाचा रस घाला किंवा चिरलेला लिंबू घाला.
फक्त तुमचे दालचिनी आणि लिंबू पाणी तयार आहे, हे पाणी गरम प्या. (Weight Loss Tips)
दालचिनी आणि लिंबू पाणी पिण्याचे इतर फायदे
दालचिनीचे पाणी शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करू शकते, कारण त्याचे सेवन केल्याने तुम्ही दिवसभरात जास्त किंवा पुरेसे पाणी वापराल.
लिंबू आणि दालचिनीचे पाणी पिरियड क्रॅम्प्सच्या क्रॅम्प्सला आराम देण्यास आणि अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते.
जेवणाच्या आधी किंवा नंतर एक ग्लास दालचिनी आणि लिंबू पाणी प्यायल्याने रक्तातील ग्लुकोजच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवता येते.
हे पेय तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करू शकते, परंतु हे लक्षात ठेवा की तुम्हाला संतुलित आहार आणि नियमित व्यायामही करावा लागेल. तरच हे पेय योग्य प्रकारे आपला प्रभाव दाखवू शकेल.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
