वजन कमी करण्यासाठी हळद आणि आल्याचे सेवन करणे खूप फायदेशीर मानले जाते. हळद आणि आल्यामध्ये असलेले गुणधर्म शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. त्यांचे एकत्र सेवन केल्याने तुमच्या शरीरातील चयापचय क्रिया व्यवस्थित राहते.
आल्यामध्ये काही संयुगे आढळतात जे चरबी जाळण्यासाठी आणि शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. हळद आणि आल्याचे सेवन शरीरातील सूज कमी करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. लठ्ठपणाच्या समस्येमध्ये तुमच्या शरीरात अनेक प्रकारचे विषारी पदार्थ जमा होतात.
ही विषारी द्रव्ये बाहेर काढण्यासाठी हळद आणि आल्याचे सेवन खूप फायदेशीर आहे. या लेखात शरीराचे वजन कमी करण्यासाठी हळद आणि आल्याचे फायदे आणि सेवन करण्याची पद्धत जाणून घेऊया.
वजन कमी करण्यासाठी हळद आणि आल्याचे फायदे
असंतुलित आहार आणि खराब जीवनशैलीमुळे लोकांमध्ये लठ्ठपणाची समस्या सामान्य झाली आहे. या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी हळद आणि आले एकत्र वापरणे खूप फायदेशीर आहे. पोटाची चरबी जाळण्यासाठी आणि वजन झपाट्याने कमी करण्यासाठी हळद आणि आल्याचे पाणी पिणे खूप फायदेशीर आहे.
आरोग्य हेल्थ सेंटरचे क्लिनिकल डायटिशियन डॉ. व्ही.डी. त्रिपाठी म्हणतात, "हळद आणि आल्याचे सेवन पोट आणि पचनाशी संबंधित समस्यांमध्ये खूप फायदेशीर आहे. याचे सेवन केल्याने तुमची पचनक्रिया मजबूत होते आणि भूक नियंत्रित करण्यासाठी देखील फायदेशीर ठरते." अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सपासून वाचवतात."
वजन कमी करण्यासोबतच हळद आणि आल्याचे सेवन केल्याने शरीराला हे फायदे मिळतात-
पचनक्रिया मजबूत करण्यासाठी फायदेशीर
उलटी, मळमळ यासारख्या समस्यांवर उपयुक्त
किडनी आणि यकृत निरोगी बनवण्यासाठी फायदेशीर
शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाका
व्हायरल इन्फेक्शनमध्ये फायदेशीर
हृदयासाठी खूप फायदेशीर
वजन कमी करण्यासाठी हळद आणि आल्याचे सेवन कसे करावे?
आले आणि हळद यांचा वापर वजन कमी करण्यासाठी अनेक प्रकारे करता येतो. तुम्ही हळद आणि आले यांचे पेय बनवून त्याचे रोज सेवन करू शकता. याशिवाय हळद आणि आल्याचे पाणी प्यायल्याने खूप फायदे होतात. (Weight Loss Tips)
हळद आणि आल्याचे ड्रिंक करण्यासाठी, प्रथम एक ग्लास पाणी घ्या. त्यात स्वच्छ आल्याचा तुकडा घालून चांगले उकळा. उकळल्यानंतर त्यात अर्धा चमचा हळद आणि एक चमचा लिंबाचा रस घाला. यानंतर, ते गाळून घ्या आणि प्या. रोज सकाळी याचे सेवन केल्यास तुमचे वजन कमी करण्यात खूप फायदा होईल.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.
