हिवाळा म्हणजे थंड वातावरण, आणि या काळात मुलं सर्दी, खोकला, कफ आणि इन्फेक्शनसाठी जास्त संवेदनशील होतात. सर्दी-खोकला हा सामान्यपणे मुलांमध्ये आढळणारा त्रास असतो, विशेषतः शाळेला जाणारी मुले, जी बाहेर थंडीत खेळतात, त्यांना आजारी पडण्याचा धोका अधिक असतो. म्हणून सर्दी-खोकलापासून बचावासाठी योग्य आहाराने त्यावर नियंत्रण ठेवता येते.