Immunity

Immunity News - रोगप्रतिकारक शक्ती ही आपल्या शरीराची एक नैसर्गिक संरक्षण प्रणाली आहे. ती आपल्या शरीराला रोगकारक जंतूंसारख्या बाह्य आक्रमणांपासून वाचवते. ही शक्ती आपल्या शरीरातील पांढऱ्या रक्तपेशी आणि अँटीबॉडीज यांच्या माध्यमातून कार्य करते. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असल्याने आपण विविध आजारांपासून दूर राहू शकतो. ती आपल्याला सर्दी, खोकला, फ्लू आणि इतर अनेक संक्रमणांपासून वाचवते. संतुलित आहार,फळे, भाज्या, धान्ये आणि प्रथिनयुक्त पदार्थ घ्या. दिवसातून 7-8 तास झोप घ्या. नियमित व्यायाम करा. तणाव टाळा, योग, ध्यान यासारखे तणाव निवारणासाठी उपाय करा. दिवसभर पुरेसे पाणी प्या. वेळोवेळी लसीकरण करून घ्या. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढेल रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाल्याची अनेक लक्षणे आहेत. वारंवार आजारी पडणे, खरचट होणे,थकवा वाटणे, जखमा बरा होण्यास जास्त वेळ लागणे. जर तुम्हाला असे काही लक्षणे दिसत असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आरोग्यदायी जीवनशैली महत्त्वाची आहे.