Vitamins

Vitamins News - जीवनसत्त्वे म्हणजेच व्हिटॅमिन हे आपल्या शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी आवश्यक असलेली सूक्ष्म पोषक तत्वे आहेत. ही आपल्या शरीरात स्वतः तयार होत नाहीत, म्हणून आपल्याला ती आपल्या आहारातून घ्यावी लागतात. जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरात अनेक महत्त्वाची कामे करतात, जसे की ऊर्जा निर्माण करणे, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणे, हाडे मजबूत करणे आणि त्वचेचे आरोग्य सुधारणे. विविध प्रकारचे जीवनसत्त्वे आहेत, जसे की व्हिटॅमिन A, B, C, D, E आणि K. प्रत्येक व्हिटॅमिनचे आपल्या शरीरात वेगवेगळे कार्य असते. जर आपल्या आहारात जीवनसत्त्वांची कमतरता असेल तर आपल्याला अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, संतुलित आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.