नागपूर : आपल्या शरीरातील नाजूक आणि महत्त्वाच्या अवयवांपैकी अनमोल असलेला डोळे हा अवयव आहे. अलीकडे मोबाईल आणि संगणकाचा अति वापर होत असल्याने डोळ्यांना नजर लागली आहे. डोळे कोरडे होण्याचे प्रकार वाढले. अशावेळी नकळत अनेकांना डोळे चोळण्याची सवय जडते.
डोळ्यांना खाज सुटणे तसेच इतर कोणत्याही समस्येमुळे डोळे चोळावे लागतात. डोळे चोळणे योग्य आहे का ? डोळे चोळल्यास संसर्ग, ऍलर्जी कमी होते की, वाढत? की, डोळ्यांशी संबंधित समस्या वाढतात, यासंदर्भात नेत्रतज्ज्ञांची मते जाणून घेण्याचा हा प्रयत्न
डोळे जास्त चोळले तर...
-कॉर्नियाचे नुकसान : डोळ्यांना सतत चोळल्याने कॉर्नियावर ओरखडे येण्याची शक्यता. दृष्टीच्या समस्या आणि अंधत्व येण्याचा धोका
संसर्ग : डोळे चोळल्याने डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह किंवा गुलाबी डोळा यांसारखे संक्रमण देखील होऊ शकते. डोळ्यांना जास्त खाज सुटते.
केराटोकोनस : डोळ्यांचा कॉर्निया पातळ होऊ लागल्यावर केराटोकोनसची समस्या उद्भवते.
जास्त प्रमाणात हिस्टामाइन : डोळ्यांना वारंवार चोळल्याने शरीरातील हिस्टामाइनची प्रतिक्रिया वाढते. हिस्टामाइन हे एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे जे स्नायूंचे आकुंचन आणि रक्तवाहिन्यांच्या विस्तारासह अनेक भिन्न प्रभाव निर्माण करते.
ऍलर्जी : डोळ्यांना जास्त चोळल्याने देखील ऍलर्जी होऊ शकते. ब्लेफेराइटिसमुळे पापण्यांना सूज येते कारण तेल ग्रंथी बंद असतात.
डार्क सर्कल : डोळे सतत चोळल्याने ज्या लोकांच्या त्वचेचा रंग गडद असतो त्यांना डार्क सर्कलची समस्या निर्माण होते.
डोळे लाल होतात : डोळ्यांना जास्त चोळल्याने केशिका फुटू शकतात आणि जखमा होऊ शकतात. यामुळे तुमचे डोळे लाल होऊ शकतात.
२०-२०-२० नियमांचे निरीक्षण करा
काम करताना डोळ्यांची चांगली निगा राखण्यासाठी, तुम्ही २०-२०-२० नियम पाळले पाहिजेत.
- दर २० मिनिटांनी, तुमच्या संगणकापासून दूर पहा आणि तुमच्यापासून २० फूट दूर असलेल्या वस्तूकडे पहा.
- डोळ्यांची कोरडेपणा टाळण्यासाठी सलग २० वेळा डोळे मिचकावा.
- दर २० मिनिटांनी २० पावले टाका.
- हे केवळ तुमच्या दृष्टीसाठी चांगले नाही तर संपूर्ण शरीरात योग्य पवित्रा आणि रक्त परिसंचरण देखील वाढवते.
"अँटिबायोटिक्स ड्रॉप, लुब्रिकेटिंग ड्रॉप टाकून साधारणत: सात दिवसांत ही लक्षणे नाहीशी होऊ शकतात. डोळ्यांना इन्फेक्शन होऊ नये म्हणून डोळ्यांना वारंवार हात लावणे टाळले पाहिजे."
-डॉ. कविता धाबर्डे, सहयोगी प्राध्यापक, मेडिकल.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.