Aishwarya Musale
ब्रेकफास्ट खूप महत्त्वाचा आहे. पण हे आपल्या आरोग्यासाठी का महत्वाचे आहे, हे आज आपण जाणून घेणार आहोत.
अनेकदा कामामुळे किंवा ऑफिसच्या घाईमुळे आपण नाश्ता करायला विसरतो.
जर तुम्ही सकाळी नाश्ता सोडला तर ते तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होईल. कारण नाश्ता हा उर्जेचा सर्वात मोठा स्त्रोत आहे.
आपल्याला काम करण्यासाठी खूप ऊर्जा लागते. मग ते डेस्क वर्क असो किंवा फिल्ड वर्क. न खाता कामावर गेल्यास शरीरात अशक्तपणा निर्माण होतो.
नाश्ता महत्वाचा आहे कारण यामुळे शरीराचे चयापचय वाढते. यामुळे दिवसभर आपल्या शरीरात कॅलरी बर्न होतात आणि तुम्हाला ऊर्जावान वाटते.
दुसरीकडे, जर आपण सकाळी नाश्ता करण्यास विसरलात तर त्याचा आपल्या कामाच्या उत्पादकतेवर खोल परिणाम होईल.
नियमित नाश्ता केल्याने मधुमेहाचा धोका कमी होतो. तसेच यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर राहते.
नाश्ता न केल्याने तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवेल. जर तुम्ही नियमित नाश्ता केला नाही तर झोप पूर्ण होऊन सुद्धा तुम्हाला आळस आणि थकवा जाणवतो.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.