नमिता धुरी
तुमच्या आहारातून ते पदार्थ बाजूला करा जे कोलेस्ट्रॉल वाढण्यासाठी कारणीभूत ठरतात.
मिठाई, खीर, बिस्किट, इत्यादी साखरयुक्त पदार्थ टाळा.
प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमुळे सॅच्युरेटेड आणि ट्रान्स फॅट असतात.
फास्ट फूड खाऊ नका.
तेलकट खाणे बंद करा.
अंड्याचा पिवळा भाग खाऊ नका.
डेअरी प्रोडक्ट्स खाणे बंद करा.
केक, कुकीज, पेस्ट्री असे पदार्थ टाळा.
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.