नमिता धुरी
आहार आणि व्यायाम यांद्वारे लोंबकळणारं पोट आत घेतलं जाऊ शकतं.
मिठाई, आइस्क्रीम, चहा-कॉफी असे साखरयुक्त पदार्थ टाळा.
सकाळी पोटभर नाश्ता करा.
मीठ कमी प्रमाणात खा.
नियमितपणे व्यायाम करा.
रात्री झोपण्याच्या २ तास आधी झोपा.
पौष्टिक आणि संतुलित आहार घ्या.
काम करताना मधेमधे ब्रेक घ्या.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.