रोहित कणसे
बऱ्याचदा जास्त वेळ झोपण आरोग्यासाठी चांगलं असल्याचं बोललं जातं.
मात्र जास्त झोपल्याचा थेट परिणाम तुमच्या हृदयावर होतो असं एक संशोधानात समोर आलं आहे.
अमेरिकेतील मेडिकल जर्नल न्यूरोलॉजीने यावर अभ्यास केला आहे आणि जास्त झोप काढण्याचे तोटे सांगितले आहेत.
यानुसार ९ तासांपेज्ञा अधिक झोपणाऱ्यांना सात तास झोपणाऱ्यांच्या तुलनेत हार्ट अटॅकचा धोका दुप्पट असतो असे सांगण्यात आलं आहे.
तसेच या अभ्यासात ज्यास्त झोप घेण्यासोबतच कमी झोपणाऱ्यांना देखील हार्ट अटॅकचा धोका असल्याचे सांगितले आहे.
या अभ्यासानुसार ५ तासांपेक्षा कमी झोपणाऱ्यांना सात तास झोप घेणाऱ्यांच्या तुलनेत हार्ट अटॅकचा धोका तिप्पट असतो.
खूप झोप येणे, अचानक झोपेतून जाग येणे, घोरणे यांना देखील हार्ट अटॅकचे लक्षण सांगण्यांत आलं आहे.
तज्ञांच्या मते वयस्क व्यक्तीला दररोज सात ते आठ तास झोप घेणे गरजेचे असते.
ही माहिती सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे, योग्य सल्ल्यासाठी तज्ञांची मदत घ्या.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.