Aishwarya Musale
दररोजच्या आयुष्यात बरेच जण लहान सहान गोष्टी विसरतात. तेव्हा स्मरणशक्ती वाढवायची असेल तर खालीलपैकी योगासने करणे फायदेशीर ठरेल.
शीर्षासन केल्याने मेंदूत रक्त प्रवाह वाढून स्मरणशक्ती सुधारते.
सर्वांगासन केल्याने मेंदूत रक्तप्रवाह वाढतो. यामुळे लक्ष केंद्रित होते आणि स्मरणशक्ती सुधारते.
शारीरिक संतुलन आणि एकाग्रता वाढवण्यासाठी हे आसन उपयुक्त आहे.
भ्रामरी प्राणायाम हा ताण कमी करण्यासाठी तसेच स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर ठरतो. यामुळे नाक, कान, मेंदू, डोळे इत्यादी अवयवांच्या पेशींना चालना मिळते.
एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती चांगली ठेवण्यासाठी हे आसन उपयोगी ठरते.
मेंदूच्या स्मृती केंद्रांना उत्तेजित करण्यासाठी तसेच मान आणि खांदे दुखीवर हे आसन उपयोगी आहे.
मेंदूचा गोलार्ध संतुलीत करणे, मानसिक थकवा कमी करणे, स्मरणशक्ती वाढवणे इत्यादी हे आसन केल्याने शक्य होते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.