नमिता धुरी
प्रजनन क्षमता कमी झाल्यास काही योगासने करून पाहा.
पश्चिमोत्तासनामुळे अंडाशय आणि पोटावर ताण येतो.
हस्तपादासन केल्याने शरीरातील थकवा निघून जातो.
यासाठी सरळ उभे राहा. वाकून पायांचे अंगठे धरा आणि डोकं गुडघ्यांना लावा.
शीर्षासनामुळे गर्भधारणेमध्ये मदत होते.
यात तुम्हाला हातांच्या ओंजळीत डोकं धरायचं आहे आणि शरीराचा खालचा भाग वर उचलायचा आहे. यासाठी भिंतीचा आधार घ्या.
भ्रामरी प्राणायमामुळे ताण कमी होतो.
अशा प्रकारे योगासने करून प्रजनन क्षमता वाढवता येते.
सकाळ+ चे सदस्य व्हा
ब्रेक घ्या, डोकं चालवा, कोडे सोडवा!
Read latest Marathi news, Watch Live Streaming on Esakal and Maharashtra News. Breaking news from India, Pune, Mumbai. Get the Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education updates. And Live taja batmya on Esakal Mobile App. Download the Esakal Marathi news Channel app for Android and IOS.